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健身｜同時有氧加重訓效果加倍？想雕塑身材就看這篇！ - 跑步

另外一個練HIIT 的最大好處，是會增加基礎代謝率。肌肉越多，基礎代謝率就越高，自然消耗的卡路里就越多。 總之：HIIT 讓你可以同時練肌肉 ...

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