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超強燃脂訓練HIIT不要每天練！瑞典最新研究表示

2021年6月16日 — 這樣的研究結果意味著，高強度間歇訓練（HIIT）對於健康與體能的提升確實有許多的好處，但過多的訓練強度將會給身體帶來壓力並降低運動的表現。 一週內該 ...

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