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高強度間歇訓練(HIIT) 如何應用於不同族群-part 1
隨著健身流行,健身界越來越多『高強度間歇HIIT』的文章姑且不論誰對誰錯誰是香蕉 ... 雖然傳統的耐力訓練(長時間、低強度運動)也可以達到以上好處, ...
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