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高強度訓練(HIIT)6項好處
高強度訓練(HIIT)6項好處 ... 我們都知道高強度訓練對燃燒大量的卡路里與強化肌肉是一種既節省時間又相當具效益的鍛鍊方式,但你可能不知道它更能降低我們的膽固醇、2型 ...
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