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瑞典研究發現每天進行過度的HIIT訓練將損害新陳代謝 - 運動星球

2021年5月31日 — 這樣的研究結果意味著，高強度間歇訓練（HIIT）對於健康與體能的提升確實有許多的好處，但過多的訓練強度將會給身體帶來壓力並降低運動的表現。

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