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結束運動還能繼續燃脂？除了瘦身，高強度間歇訓練的5 大好處

很多研究都指出HIIT 這類的運動能有效幫助血液循環和血管擴張。如果患有第二型糖尿病的患者，一定更能顯著的看見效果。做HIIT 訓練的人，會比做一般規律有 ...

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