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HIIT真的有理論依據嗎？ - GetIt01

比如有一項研究，讓青年肥胖女性做12周的HIIT，每天運動也就是大約半小時，每周4天，之後用CT掃描發現受試者腹部皮下脂肪明顯減少。但是消耗同樣多熱量的中等強度運動組， ...

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