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Beautiful Life︳厭倦計熱量清淡飲食減肥? 營養師教8大秘訣 ...

高強度鍛煉如高強度間歇訓練（HIIT），與一般有氧運動不同，HIIT除了在進行期間燃燒脂肪，運動完成後更會有一段時間繼續燃燒卡路里。

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