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4種大熱「消脂運動」 哪種消耗最多卡路里？ - Yahoo新聞

3. 高強度間歇訓練（HIIT）. 研究Tabata的運動科學教授John Porcari指，訓練的總時間及訓練者的意願亦是影響卡路里消耗的重要因素。

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