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每天只要4分鐘高強度運動，大降罹癌風險 - 商業周刊

你一定聽過，一週總共要運動三次、每次30分鐘，才能帶來健康， ... 「我不認為那些不喜歡結構性身體活動的人，應該滿足於每天跑幾次樓梯，作為有效的 ...

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