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［異類分享］運動後來杯啤酒透沁涼？解密酒精是否影響運動 ...

飲酒不只讓你在運動或健身過程中更容易受傷，還會阻礙肌肉生長，長期飲酒更會導致 ... 喝酒除了會對睡眠品質產生負面影響，酒精還會剝奪人體內一種叫HGH(生長激素)的 ...

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