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【圖解營養學】不同魚類營養大不同！該吃多少海鮮？哪些海鮮 ...

鯡魚（herring: bloater, kipper and hilsa）、沙丁魚（pilchards）、 ... 每週不應吃超過2份油性魚 (oily fish)，每份魚類熟重為140公克，例如： ...

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