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吃素降血糖？！茹素者常缺乏哪些維生素？怎麼補充才足夠 ...

鐵質來源主要有動物性與植物性兩種，通常動物性鐵質為血基質鐵（Heme Iron），較容易被身體吸收，是比較好的補鐵來源，像是肉類、動物血、肝臟等。而 ...

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