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銅的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 - 康健知識庫

一般成人每天應該要從食物吸收0.7～0.9毫克的銅，而攝取銅的安全上限為每天10～12毫克。 ... Healthline：Copper: Why This Heavy Metal Is Good for You.

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