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瑜伽體式教學｜從半猴神式開始練習開髖、拉伸腿部筋膜

瑜伽 是一門源自古印度的學問，因此有許多瑜伽體式名稱都和印度神話 ... 最後再帶到進階版的「猴神式」(Half Split，梵文：Ardha Hanumanasana)： ...

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