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低GI食物控血糖，想減肥要搭配這4個吃法 - World Gym

GI是Glycemic index的縮寫，中文翻譯是「升糖（葡萄糖）指數」，就是當我們吃完東西之後，食物讓血糖上升的快慢，例如：吃下一碗白飯後，被腸胃快速分解，血糖急速 ...

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