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1. 經常斷食。就是每個禮拜

因為十至十二小時沒有吃飯，空腹越久，體內會產生HGH 越多。(Human Growth Hormone) 人類生長激素。而且免疫系統功能越強。而且睡眠時間越長，HGH 生產越多。2. 每天 ...

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