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利用「錨定」幫助你重新找回內心的安定

... 章節當中，就曾經介紹過這種錨定的技巧，其中有個技巧叫做「接地」grounding。 ... 是完整的技巧或你只能做局部的伸展，或是有時間給自己做一個接地的練習，這些都 ...

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