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Soul Glad教你駕馭焦慮的數個小技巧- 5 Groundings

在焦慮時，我們也精力都放在頭腦想法上，這個54321 Grounding小練習，可助你激法五感，把自己帶到現實世界。這個小練習能令你當刻嘗試冷靜自己，若你發現 ...

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