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什麼是LES MILLS GRIT CARDIO? - 萊美

LESMILLS GRIT® Cardio 是一項時長為30分鐘的高強度間歇訓練（HIIT）課程，可以改善心血管健康、提升身體速度並最大程度燃燒卡路里。 這項課程需要進行各種各樣的自重 ...

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