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好油有哪些、酪梨油omega在PTT/mobile01評價與討論

雖然酪梨油的omega-6和omega-3脂肪酸比率很高（13：1），但omega-6的實際含量卻很低，因此不容易造成發炎，可以放心食用。 ... 和其他食物或油脂相較而言，酪梨油是葉黃素 ...

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