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健身營養學中你必須要知道的數據指標GI和GL - 每日頭條

GI 英文Glycemic Index，中文名叫做血糖指數，也有叫升糖指數。這個指數的目的是用來說明使用過後的食物使身體血糖上升的速度，或者說是對碳水化合物 ...

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