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升糖指數(GI) --- 常用食物的GI知多少？ 吃出健康少煩惱 ...

GI(Glycemic index的簡稱) ，中文稱為「升糖指數」，代表我們吃進的食物，造成血糖上升速度快慢的數值；吃進較高GI值的食物，血糖上升速度較快，相反的，較低GI值的食物， ...

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