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秒懂！什麼是低GI飲食 - 肌肉海灘

GI值（Glycemic index，簡稱GI值） · 中文為升糖指數，指的就是吃下去的食物， · 造成血糖上升快慢的數值指標。 · GI越高的食物，通常消化越快速， · 越容易使 ...

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