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認識大腿內收肌群及其伸展@ TC's Life Journey - 隨意窩

髖內收肌群(Hip Adductors)與髖外展肌群是呈現拮抗關係，而臀中肌(Gluteus Medius)是屬於髖外展肌群之一，負責穩定骨盆與外展的動作，而對於大部份的運動員來說，僵緊 ...

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