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為何攝取複合式碳水比純葡萄糖更有效？長距離運動的複合式 ...

美國運動醫學會指出，在超過1 小時的持續運動中，每小時建議補充30–60克的碳水. ... Wood IS, Trayhurn P. Glucose transporters (GLUT and SGLT): ...

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