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會胖都是因為生活習慣！專家傳授「佛系減肥法」，改變習慣就 ...

1.培養運動習慣 · 2.控制食慾 · 3.毎口咬20秒再吃 · 4.盡量睡滿七小時 · 5.睡前兩小時不吃東西 · 6.每週小於兩次甜食 · 7.想吃甜食，減少碳水化合物 · 8.澱粉類 ...

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