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低GI飲食一定可以減肥嗎？專家破解流言：須做到這點

GI (Glycemic index簡稱），中文叫「升糖指數」就是我們吃的食物，造成血糖上升速度快慢的數值。 那食物GI值的測定怎麼來的呢？ 就是服用純葡萄糖100g後，2小時內增加的 ...

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