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和緩瑜珈Gentle Yoga｜有氧運動

由於現在健身器械都做得非常精良，可以根據每個人的不同體態和肌力調整訓練強度，適合所有不同程度的人，對個別部位的肌肉做集中訓練。 ... 肌筋膜就是字面上的意思：「包住 ...

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