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等量呼吸法(台北舒眠、神氣場 - 活動通
降慢呼吸速度可以減緩腦波的頻率,使腦波從激情的γ波(30-60Hz)降到警戒緊張的β波(12-30Hz),然後再降到安靜放鬆的α波(7-12Hz)甚至到達在禪定時才會出現的θ ...
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