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功率訓練的關鍵數字FTP - 單車誌-Cycling update
FTP 的普遍定義,是指一個車手在一小時內,所能夠維持的最大平均功率。例如個人的FTP如果是300瓦,理論上,固定以這個強度踩踏,剛好可以維持一個小時; ...
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