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葉酸功效是什麼？要吃多少？專家列葉酸食物和聰明補法

葉酸最早是從菠菜中被提取，在食物中天然存在的形式英文為Folate，屬於 ... 形式的葉酸則稱Folic Acid，並被添加於在常見的葉酸補充劑中以強化營養。

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