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葉酸功效是什麼？要吃多少？專家列葉酸食物和聰明補法

三、葉酸食物一覽表、建議攝取量與注意事項 ... 可稱為維他命B9，而人工合成形式的葉酸則稱Folic Acid，並被添加於在常見的葉酸補充劑中以強化營養。

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