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美國功能性動作評估-FMS - 肌霸魂核心體能訓練

-深蹲：檢測上半身胸椎及肩關節的活動度，下半身髖膝踝的活動度與穩定度。需要的身體控制能力相對複雜且難度高。相對應的日常活動為：蹲下撿取物品再拿 ...

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