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運動不求久，1小時就很夠?-高效室內運動指南- Garmin Blog

在新陳代謝水平之外，不同的運動項目技術動作差別很大，在某個心率跑步你很輕鬆，若以同樣的心率游泳恐怕你的肌肉就會非常疲憊；; 進行深蹲、舉重等力量運動時，可能你的 ...

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