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第一次進健身房，沒有教練，女生該怎麼開始運動健身？！

運動 風氣愈來愈盛行，值得開心的是：想要開始運動的女生愈來愈多， ... 如果沒有運動經驗，請把熱身時間拉長一點，做足十分鐘！ ... 現任JZ Fitness私人教練。

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