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運動飲料該稀釋?腸胃炎必喝?營養師破解迷思:補充須看時機!
高強度運動者適合喝高滲透壓的舒跑、寶礦力等,滿足較多的糖分供應;而中低強度運動建議飲用等滲透壓的FIN、ion water 等補給飲料為佳。 運動飲料含糖分低 ...
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