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藜麥的碳水化合物含量是多少？藜麥與其他穀物碳水含量對比

此外，藜麥中的葡萄糖和果糖與其他穀物相比含量較低，是一種低果糖葡萄糖指數( FGI) 食物，藜麥的血糖指數僅為大米的38.9%，食用藜麥後血糖不會明顯升 ...

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