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碳水化合物也分好壞？聰明飲食更健康！ - 陽明春天

高GI食物會讓血糖急劇上升再下降，低GI食物則讓血糖的升降更為緩慢平衡。一般說來，低GI食物比較有益健康，但是低GI不代表熱量也低，重點在於我們總共吃了 ...

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