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62歲名醫宋晏仁，看起來只有40！「211平衡餐盤」保養法

由於油脂類食物熱量較高，並不需要完全填滿這個區塊，但卻能提供更高的飽足感，以及更穩定的血糖。 這麼看來，豈不是類似時下流行的生酮飲食？他認為，要 ...

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