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如何減重減脂？減重跟減脂的關係是什麼？

另一方面，減脂就是減少身體體脂肪的含量，透過大量的運動、肌力訓練，降低體脂肪，增加肌肉量的比例，當肌肉量高時，不僅外形上可以更飽滿，肌肉也比脂肪擁有更高的代謝 ...

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