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壓力大失眠怎麼辦？每天5分鐘「舒壓冥想瑜伽」5動作

自從本土疫情爆發後，防疫緊繃的心情，如同身處壓力鍋，不僅容易導致焦慮、憂鬱或失眠，長期下來還可能使身體的「壓力荷爾蒙」過高，容易導致自律神經 ...

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