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他们像大胸肌明星那样狂健身一个月，结果有点吓人 - 搜狐

Evan 小哥则是，身高182厘米，体重70公斤，体脂15%。 教练定的计划是：一周5天，每天1个小时的负重训练，20-40分钟的心肺功能训练。

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