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聰明吃魚油

1.Omega-3脂肪酸所佔比率愈高愈好：目前市售魚油的含量從30～60％不等，比率愈高則吞下一顆魚油所能攝取的EPA及DHA就愈多。 □ 2.EPA及DHA的比例：「比例不完美，效果比較 ...

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