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Omega-3、6、9脂肪酸對身體很重要，但比例不對有礙健康！

二十二碳六烯酸(DHA)：約佔大腦重量的8%，有助於大腦發育和功能。 α-亞麻酸(ALA)：此脂肪酸可以轉化為EPA 和DHA，儘管該過程效率不高。ALA似乎有益於心臟 ...

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