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魚油為什麼能幫助睡眠？魚油該怎麼挑選？

EPA 、DHA 都是Omega-3脂肪酸，主要分布在腦部、眼部。因為身體無法自主合成， ... 原則四, 建議「單方EPA」或者EPA 與DHA 兩者比例大於2:1 的組合成分.

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