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維持好膽固醇‧降低壞膽固醇的飲食健康促進

... 膽固醇，例如菜豆、扁豆、皇帝豆、大豆、黑眼豆、斑豆等。 魚類富含ω-3脂肪酸（EPA及DHA），可以降低總膽固醇，提升好膽固醇。 紅酒含促進好的膽固醇(HDL)上升及捕捉 ...

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