魚油怎麼吃? 建議在飯後補充喔！魚油主要是補充EPA及DHA(ω-3多元不飽和脂肪酸)，因為食物會幫助魚油的吸收、而魚油也有助於脂溶性維生素的吸收，所以請在飯後吃，比較有幫助。 魚油一天吃多少 魚油的劑量沒有硬性的指標，各國間的建議也都不同，但從大致研究得知每日一克到二克是合理的劑量範圍，超過兩克以上則請教醫師指示較為恰當。
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