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EMS訓練: 30分鐘=2小時核心訓練,你一定要知道
最早期,在技術不是這麼發達的時代, EMS訓練系統是用在醫療用途,例如肌肉復健等。接著,NASA把EMS訓練用在太空人的訓練,在外太空可以維持肌肉 ...
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