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EMS訓練優於傳統訓練的10個你一定要知道的理由！！！

是！在EMS訓練期間，每次收縮會同時刺激92％的肌肉。與傳統的重量訓練相比，更深層的肌肉群被刺激，比起一般健身房的訓練，這能讓肌肉有更好的協調性，在這種情況下，您 ...

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